Je mind trainen?
Stoppen en kijken, daar begint het mee…
Het lijkt niet altijd logisch. Mediteren en stil worden doe je toch om die stroom van gedachten eindelijk eens te stoppen? Maar juist als je stil zit, merk je hoeveel innerlijke beweging er is.
Andy Puddicombe geeft in deze animatie prachtig weer hoe het werkt. Stoppen en simpelweg kijken naar het verkeer terwijl je aan de kant van de weg zit! Je gaat achter geen enkele auto aan. Zo snel je erachter aan rent ben je het overzicht kwijt. Je kan niet naar iets kijken terwijl je erachter aan rent!
Juist ‘stilstaan’ geeft je overzicht. Je ziet wat er gaande is.
Alleen dat maakt al dat er op een natuurlijke manier meer rust komt.
